افسردگي

تعريف: افسردگي نوعي هيجان اندوه مي باشد كه با غمگيني و نااميدي و احساس ناكامي و ناشادي همراه است كه اگر اين حالت مزمن و طولاني باشد نوعي مرض تلقي مي شود و اگر در حوادث تلخ و امور و محرك هاي استرس زا در مقطع كوتاه زمان پديدار شود. هيجاني عادي مي باشد.

1 - نشانه هاي افسردگي

ـ غمگيني ممتد

ـ نا اميدي در اكثر موارد

ـ احساس شكست در همه موارد زندگي

ـ نارضايتي

ـ احساس تحقير

ـ انتظار مجازات

ـ فكر خودكشي و سعي در كتمان آن

ـ تمايل به گريه

ـ كم حوصله

ـ بي علاقگي به ديگران

ـ ضعف در تصميم گيري

ـ احساس زشتي

ـ كم كاري

ـ كمبود خواب

ـ احساس خستگي

ـ اختلال اشتها و علائم جسماني گوارشي

ـ كم شدن وزن

ـ نگران سلامتي و احساس بيماري

ـ تغيير در ميل جنسي

ـ انتقاد زياد از خود

ـ احساس بي كسي و عدم اعتماد به نفس

ـ زياد شدن قضاوت هاي منفي

ـ گرايش به فلسفه هاي يأس و نااميدانه

ـ از دست دادن اميد مبارزه

2 - سبب هاي افسردگي

ـ وجود نوعي از افسردگي در خويشاوندان كه در بيمار هم مشاهده مي شود.

ـ وجود آمار 68 درصدي دو قلوهاي مشابه حكايت از تأثير عوامل ژنتيكي دارد.

ـ كمبود تركيبات بيولوژيكي در بدن، مثل كمبود "نوراپي نفرين" در افراد افسرده

ـ استرس محيطي و حوادث تلخ زندگي

ـ تيپ سوپر اگويي قوي كه اعتماد به نفس پايين، ... تيپ وابسته هم داشته باشند.

ـ وجود احساس خصمانه اي كه به درون فرو برگشته باشد.

3 - روش هاي درمان افسردگي

ـ داروهاي شناخته شده روان درماني

ـ انجام الكترو شوك در موارد سنگين و عميق

ـ انجام شناخت درماني و تغيير نگرش و فلسفه زندگي منفي به حالت مثبت

ـ تغيير سبك زندگي و روابط تقويت كننده نااميدي و اضطراب

ـ انجام روان درماني باليني و روانكاوي در موارد حاد.

حرف اول:

رمضان امسال به تو پناه می برم .

از شر زبانهایی که خواسته یا نا خواسته آتش را فرمان می برند .

و داغ را هدیه می کنند .

رمضان امسال به تو پناه می برم از آنچه نبودم و گفتند به سیاهی...

از آنچه ترسیدم و بر من نشاندند به تباهی ...

ماه رمضان آمد .... حرفی تازه برای گفتن ندارم . اما عاجزانه از همه التماس دعا

دارم .....همین ...

و حرف آخــــــر:

خیلی وقته که عادت کردم جفت ۶

نیارم......این که هیچ چند وقته که مجموع

۲ تاسم به ۶ هم نمی رسه !!!! اینم هیچ 

 این روزا شک کردم که تاس زندگیم اصلا

۶ داره یا نه .......!!!!!

 

یا علی

 

*******************************************************

 وحرف آخـــــــــــــــــــر:

به خاطر تو...

صميمانه پيشم نشستي غريبه

نمي دانم آيا كه هستي غريبه

همان بار اول كه گفتي غريبم

تمام دلم را شكستي غريبه

تو هم مثل چشم هاي بي اشنايم

گمانم غريبه پرستي غريبه

نمی دانم فقط خوب كردي

كه از نارفيقان گسستي غريبه

اگر قصد داري كه تنها بماني

چرا پنجره را نبستي غريبه

سر حرف باز كن،با تو هستم

چرا باز ساكت نشستي غريبه